Yoga

YOGA ist ein seit langer Zeit praktizierter Übungsweg, der sich mit dem Menschen

in seiner Ganzheit beschäftigt.

Er besteht aus den Elementen

► Körperhaltungen (Asanas)

► Atemübungen  (Pranayamas)

► Konzentration und Sammlung (Meditation)

► Entspannung

Eine Yogaübungseinheit - wie eine Wanderung, ein Stückchen Erfahrungsweg mit sich, sowie körperliches und mentales Training. Auf den Übungswegeinheiten können Früchte geerntet werden wie körperliche Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Vertiefung der Atmung, Bewusstheit / Klarheit. „Das zur Ruhe kommen der Bewegung des Geistes" - eine mentale klare Bergsicht/Natursicht.

Auf körperlicher Ebene: Schulung der Körperwahrnehmung eingebettet in Übungen aus dem Yoga/Chi gong/ integrative Atemgymnastik; Spiraldynamische Übung des Gehens im Stand; ...

Auf mentaler Ebene:" Die Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen" - durch Sammlung (Einstiegsübungen zur Meditationserfahrung) Gesamtheitlich fließen diese Erfahrungen in den Alltag hinein für z.B. Klarheit, innerer Ruhe und ... 

Yogalehrerin: Mag. Eva Klima-Gasser BYO/EYO

Kurs 1

Dienstagvormittag
Uhrzeit: 10:00- 11:30 Uhr

Termine:  13 Übungseinheiten:

1., 08., 15., 22. und 29. September  

6., 13., 20. und 27. Oktober

10., 17., 24. November und 1. Dezember

Kurs 2

Mittwochaben

Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr

Termine:  13 Übungseinheiten:

2., 9., 16., 23. und 30. September

7., 14., 21. und 28. Oktober

11., 18., 25. November und 2. Dezember

Bitte bequeme Bekleidung mitnehmen!

Anmeldung: Naturfreunde Wien, E-Mail: wien@naturfreunde.at
Tel: 01/893 61 41

Veranstaltungsort:

Naturfreundezentrum 1220 Wien

Erzherzog Karl Straße 108/ Eingang Parkplatz Yoga Raum/ Stiegen/links

Teilnehmer*innen: mind. 5, max.12 Personen