Natur erleben, aktives Leben steigern

Es geht wieder in die nächste Runde, gemeinsam mit dem Salzburger Gesundheitsförderfonds und ganz neu dabei, dem Alpenverein Salzburg. 

Das Projekt „Natur erleben – aktives Leben steigern“ ist für Teilnehmer:innen kostenlos.

Ziel dieser Veranstaltung ist es, Personen, die kurz vor oder kurz nach dem Pensionsantritt sind, mit einem zehnwöchigen Bewegungs-, und Achtsamkeitsprogramm im Freien zu begleiten.

Dadurch setzen die Teilnehmer:innen eine positive Unterstützung für den neuen Lebensabschnitt, der sich durch Bewegung in der Natur und neue soziale Kontakte auszeichnet.

Ausgebildete Wanderguides und Achtsamkeitstrainer:innen begleiten dabei je zehn Wochen lang leistungsgerechte Gruppen mit je zehn Personen durch das Jahr 2024 in der Natur rund um Salzburg.

Bei diesen Bewegungseinheiten mit je eineinhalb bis zweieinhalb Stunden pro Woche steht nicht die Leistung, sondern die Begeisterung für die Natur, mit Bewegung an der frischen Luft und der soziale Austausch in der Gruppe im Vordergrund. Ein fixer Bestandteil der zehnwöchigen Kursblöcke sind Achtsamkeitssequenzen. Dabei geht darum, den Blick für die schönen Dinge im Leben und die Natur, zu schärfen.

Informationen:

Bitte beachten Sie, dass wir die  Anmeldungen neuer Teilnehmer:innen zuerst berücksichtigen - unabhängig vom Anmeldedatum. 

Wer: Personen kurz vor oder nach Pensionsantritt
         

Was: kurze, leichte Bewegungseinheiten (ca. 1,5 - 2 Stunden)

Wann: 3 Kursblöcke à 10 Termine an bestimmten Wochentagen

Die Teilnahme ist kostenlos.

Keine Hunde erlaubt.