Beim Klettern ist die ziehende Muskulatur weit mehr beteiligt und gefordert als die stützende. Es kommt daher häufig zu Fehlhaltungen und Überlastungserscheinungen. Sobald man mit regelmäßigem Klettertraining beginnt, sollte daher unbedingt auch ein regelmäßiges Ausgleichstraining durchgeführt werden. Denn ein ausgewogenes Verhältnis der Beuge- und Streckmuskulatur (Spieler und Gegenspieler) beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern fördert auch die Leistungsfähigkeit. Von besonderer Bedeutung ist Ausgleichstraining für Kinder und Jugendliche im leistungssportlichen Kontext.
